건강 & 웰빙55 눈이 피곤할 때 해결법: 피로한 눈을 보호하는 7가지 방법 현대인들은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면을 보며 생활합니다. 이로 인해 눈이 쉽게 피로해지고, 심할 경우 두통이나 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 하지만 몇 가지 간단한 방법만 실천해도 눈의 피로를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 눈이 피곤할 때 빠르게 피로를 풀 수 있는 해결법을 알려드리겠습니다.1. 20-20-20 규칙을 실천하세요눈이 피로할 때 가장 효과적인 방법 중 하나는 20-20-20 규칙입니다. 이 방법은 눈의 긴장을 완화하고 자연스럽게 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.20분마다 한 번씩20초 동안20피트(약 6미터) 이상 먼 곳을 바라보기이 규칙을 지키면 장시간 화면을 보며 생기는 눈의 긴장을 효과적으로 완화할 수 있습니다.2. 눈 마사지로 혈액순환을 촉진하세요가.. 2025. 3. 20. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
