현대인의 집중력 위기1 2025년 최신 트렌드: 집중력을 높이는 통합적 접근법 들어가며: 현대인의 집중력 위기당신은 하루에 몇 번이나 알림 소리에 집중이 흐트러지나요? 스마트폰을 확인하는 횟수는요? 2025년 현재, 평균적인 사람은 하루에 약 320번 스마트폰을 확인하고, 업무나 공부 중 12분마다 한 번씩 주의가 산만해진다는 연구 결과가 있습니다. 더 놀라운 사실은 한번 집중이 흐트러지면 원래의 깊은 집중 상태로 돌아가는 데 평균 23분이 소요된다는 점입니다. 우리의 뇌는 끊임없이 흘러드는 정보의 홍수와 멀티태스킹의 유혹 속에서 점점 더 산만해지고 있습니다. 하지만 생산성과 성취감, 그리고 삶의 질은 결국 얼마나 깊이 집중할 수 있느냐에 달려 있습니다. 집중력은 더 이상 타고난 능력이 아닌, 의식적으로 개발하고 관리해야 할 핵심 역량이 되었습니다. 이 글에서는 2025년 최신 연.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
