유산소 운동1 뇌졸중 예방을 위한 효과적인 운동 가이드 - 2025년 최신 의학 정보 기반 뇌졸중은 더 이상 '노인병'이 아닙니다. 최근 젊은 층에서도 뇌졸중 발병률이 증가하면서, 예방의 중요성이 그 어느 때보다 강조되고 있습니다. 다행히 뇌졸중의 80% 이상은 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있으며, 그 중에서도 규칙적인 운동은 가장 강력한 예방 수단 중 하나입니다. 오늘은 2025년 최신 의학 연구를 바탕으로, 뇌졸중 예방에 효과적인 운동 방법을 자세히 알아보겠습니다. 복잡한 운동 기구나 헬스장 등록 없이도, 집에서 쉽게 시작할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요.1. 뇌졸중의 주요 원인과 예방의 중요성 뇌졸중, 왜 발생할까요?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 2024년 대한뇌졸중학회 발표에 따르면, 국내 뇌졸중 발병률은 인구 10만 명당 약 .. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
